Novità! Sai cos'è la consulenza psico - nutrizionale?
Gli alimenti non hanno per noi unicamente uno scopo energetico. Il cibo, infatti, è in grado di interagire con il nostro cervello modulando stati d'animo, facendoci sentire appagati e consolati. Ecco perchè esiste una netta distinzione tra i termini "nutrirsi" e "mangiare". La nutrizione è un processo fisiologico, involontario, che consiste nell'assunzione tramite gli alimenti di tutti i principi nutritivi necessari alle funzioni vitali dell'organismo. "Mangiare", invece è un atto volontario che influenzato da fattori sociali, psicologici, culturali e di gusto personale ci spinge ad assumere determinati alimenti, in alcuni casi anche quando l'organismo non ne necessita.
La fame detta “emotiva” porta ad avere un rapporto conflittuale con il cibo che rischia di diventare qualcosa da mangiare e non una preziosa fonte di nutrimento, e dunque rischia di diventare un nemico da combattere quotidianamente.
Strettamente connesso al cibo è il rapporto con la propria immagine corporea che influisce sulla concezione che si ha di se stessi oltre a diventare un ostacolo quando si fa dipendere il proprio valore o l’autostima da quanto ci si piace fisicamente.
La sensazione di benessere che deriva dal mangiare in alcuni casi è così forte da renderci ostili verso ogni tipo di privazione. Questo è anche il motivo per cui la parola "dieta" ha, nell'immaginario collettivo, un'accezione negativa. Un consulenza psico-nutrizionale ti permetterà di trovare il giusto equilibrio tra ciò che "ci piace" e "ciò che ci fa bene".
Per seguire un piano alimentare personalizzato c'è bisogno di "studiare" le nostre resistenze e fortificare la nostra volontà di raggiungere piccoli traguardi.
La consulenza integrata psico-nutrizionale porterà a formulare un PIANO INDIVIDUALIZZATO volto a:
valutare e prendere in carico eventuali disordini alimentari
acquisire strategie efficaci per affrontare la fame emotiva
acquisire tecniche di conoscenza e gestione delle emozioni
stipulare un piano nutrizionale adeguato alle esigenze di vita della persona
offrire coaching motivazionale alla persona che affronta il cambiamento
lavorare insieme alla persona per raggiungere gli obiettivi condivisi.
In collaborazione con la dott.ssa Rosalba Aiazzi (Psicoterapeuta) forniamo consulenza psico-nutrizionale attraverso percorsi individuali o di gruppo.
Quando richiedere una consulenza psico – nutrizionale?
Quando senti che il tuo rapporto con il cibo ti crea disagio
Quando pensi di averle provate tutte per raggiungere il tuo peso forma
Quando pensi di dover seguire una dieta, ma non ci “riesci”
Quando pensi di avere un disturbo alimentare
Quando il pensiero del cibo diventa invadente
Se vuoi stare meglio con te stesso grazie ad uno stile di vita adeguato alle tue esigenze
Quando vuoi avere informazioni professionali riguardo al tuo stile alimentare, la tua motivazione a cambiare e alla gestione delle tue emozioni.
Quando, attraverso colloqui di gruppo, vuoi condividere con altri il tuo disagio e capire come migliorare il proprio benessere psicofisico.
